איך אפשר לצעוק פחות על הילדים?
איך אפשר לצעוק פחות על הילדים?
דגשים לתשומת ה-1. כעס הוא חלק מהחיים שלנו – השאיפה היא להפחית את ההתפרצויות למרות הכעס
2. הרגשת אי-נוחות בעקבות התפרצות היא סימן חשוב – אל תתעלמו, ונסו לשנות
3. זהו מצבים ביומיום שאתם נוטים לכעוס - זה יעזור לכם להתכונן ולבוא יותר רגועים
4. התחשבו במצב הרוח ובמצב העייפות שלכם ושל הילדים – לעתים עדיף לשנות תכניות כדי לשמור על אווירה נעימה
5. התבוננו על מצבים בהם התפרצתם – חשבו מה קרה, איך התנהגתם ואיך יכולתם להגיב אחרת
היזכרו ביום שהיה:
השיבו על השאלות: באיזו מידה...
- עבר יום שקט בלי אף התפרצות על הילדים
- הרגשתם מועקה או אי-נחת בעקבות התפרצות
- הצלחתם למנוע התפרצות בזכות העובדה שזיהיתם שהכעס מתפתח
- שיניתם משהו בעמדתכם אות התנהגותכם כדי לא להתפרץ
- שחזרתם מצבים בהם התפרצתם וחשבתם על דרכי תגובה אחרות
